146円で電車内勉強！JR“大回り乗車”を活用して集中力アップ【2026年3月から160円に値上げ】

「家では集中できない」「カフェはお金がかかる」「図書館は静かすぎる」——そんな方におすすめなのが、JRの“大回り乗車”を使った勉強法です。たった146円（※2026年3月からは160円に値上げ）で長時間電車に乗りながら学習時間を確保できます。この記事では、大回り乗車のルート選びや注意点、電車内で効率的に勉強する方法をわかりやすく解説します。

電車内の環境音が勉強に最適な理由

• 電車内の環境音は70dB前後で、集中力を高める理想的な音量
• カフェや自宅の雑音よりも、リズムのある電車の音が学習効率をアップ
• 移動時間を活用して勉強することで、効率よく知識を吸収できる

JR大都市近郊区間の“大回り乗車”とは？

• 普通列車のみ利用可能
• 新幹線・特急・急行は利用できない
• 一筆書きのルールを守れば、最短運賃で長時間乗車できる

東京駅周辺の大回りルート例と所要時間

• 京葉線で西船橋方面へ
• 武蔵野線で北上
• 総武線で東京駅に戻る

所要時間：約1時間4分 運賃：146円（2026年3月から160円）ジョルダン調べ

大回り乗車を学習時間に変える具体的テクニック

• 読書：参考書や小説を1冊読み切る
• ノート作業：資格試験の問題や単語帳で学習
• スマホアプリ：暗記アプリや計算練習を活用

全国の大都市で使える？大回り乗車の適用エリア

• 東京・大阪など主要都市には大都市近郊区間あり
• 名古屋は対象外の場合あり
• 仙台・新潟・福岡なども一部区間で利用可能

路線図にもあるように、新幹線を使うのはNGです。あくまで在来線普通列車のみの適用です。

さらにお得にする方法

• 移動系アプリ「トリマ」を使えば、移動距離に応じてポイントが貯まる。関連記事はこちら
• 勉強＋節約＋少額収益化で三重の効果

大回り乗車の注意点と料金改定情報

• 普通列車のみ利用可能で、特急・新幹線は不可
• ルートは一筆書きで、途中下車は原則NG
• 運賃は2026年3月から160円に値上げ

よくある質問（FAQ）

Q1. 大回り乗車は誰でも利用できますか？

普通列車を利用できる方であれば誰でも可能です。新幹線や特急は使えません。

Q2. 運賃は本当に146円で大丈夫ですか？

2026年3月までは146円で可能ですが、3月以降は160円に値上げされます。

Q3. 勉強中に途中下車しても大丈夫ですか？

原則として途中下車はNGです。一筆書きルールを守ってください。